Internet
Das Internet ist ein globales Computernetzwerk. Man schätzt, dass heute über 150.000.000 Computer mit dem Internet verbunden sind, das die ganze Welt nutzt, Serben so wie Albaner, Chinesen, Amerikaner, Franzosen,Dänen, und so weiter.
Heute benutzt man das Internet vor allem für Soziale Netzwerke, um Hausaufgaben zu erledigen und, natürlich, zum Einkauf. Jugendliche benutzen das Internet am häufigsten für Soziale Netzwerke wie Facebook, Ask, Skype, Twitter. Erwachsene benutzen das Internet um sich zu informieren. Sie lesen über Gesundheit, Pflanzen, Tiere, Politik... lesen Zeitungen, gucken Nachrichten.
Checkliste Goldene Medienregeln:
Ein Limit setzen!
Setze dir ein Limit, wie viel Zeit du am Tag vor dem Bildscihrm
sitzen willst.
Sich kontrollieren!
Um dich selbst zu kontrollieren, schreibe dir täglich
die Zeiten, die du vor dem Bildschirm sitzt, auf.
Nicht schummeln!
Auch die Handy- und TV-Nutzung gehört mit zur
Bildschirmzeit, schummeln gilt nicht !
Bildschirmfreie Zeit organisiseren!
Verordne dir selbst eine bildschirmfreie Zeit, in der
du z.B. etws mit deinen Freunden oder deiner
Familie unternimmst- aber natürlich ohne Bildschirm!
Sich Unterstützung holen!
Besprich das alles mit deinen Eltern und bitte sie,
wenn du es alleine nicht schaffst,nach Ablauf deiner
selbst gesetzen Frist den Bildschirm auszuschalten.
Zeiten planen!
Lege dir selbst eine feste Stundenzahl für die Woche fest,
die du vorm Bildschirm verbringst (max. 15 Stunden ! ).
Du kannst am Wochenende auch mal läenger am Bildschirm sitzen.
Dafür musst du dann aber den Rest der Woche kürzertreten.
Sitzhaltung kontrollieren!
Sorge für eine richtige Sitzhaltung vor dem Bildschirm
Und achte darauf,dass dieser im richtigen
Sehwinkel auf dem Tisch steht.
Für bewegung sorgen!
Sorge für ausreichend körperliche Bewegung nach dem Bildschirmkonsum
Heute benutzt man das Internet vor allem für Soziale Netzwerke, um Hausaufgaben zu erledigen und, natürlich, zum Einkauf. Jugendliche benutzen das Internet am häufigsten für Soziale Netzwerke wie Facebook, Ask, Skype, Twitter. Erwachsene benutzen das Internet um sich zu informieren. Sie lesen über Gesundheit, Pflanzen, Tiere, Politik... lesen Zeitungen, gucken Nachrichten.
Checkliste Goldene Medienregeln:
Ein Limit setzen!
Setze dir ein Limit, wie viel Zeit du am Tag vor dem Bildscihrm
sitzen willst.
Sich kontrollieren!
Um dich selbst zu kontrollieren, schreibe dir täglich
die Zeiten, die du vor dem Bildschirm sitzt, auf.
Nicht schummeln!
Auch die Handy- und TV-Nutzung gehört mit zur
Bildschirmzeit, schummeln gilt nicht !
Bildschirmfreie Zeit organisiseren!
Verordne dir selbst eine bildschirmfreie Zeit, in der
du z.B. etws mit deinen Freunden oder deiner
Familie unternimmst- aber natürlich ohne Bildschirm!
Sich Unterstützung holen!
Besprich das alles mit deinen Eltern und bitte sie,
wenn du es alleine nicht schaffst,nach Ablauf deiner
selbst gesetzen Frist den Bildschirm auszuschalten.
Zeiten planen!
Lege dir selbst eine feste Stundenzahl für die Woche fest,
die du vorm Bildschirm verbringst (max. 15 Stunden ! ).
Du kannst am Wochenende auch mal läenger am Bildschirm sitzen.
Dafür musst du dann aber den Rest der Woche kürzertreten.
Sitzhaltung kontrollieren!
Sorge für eine richtige Sitzhaltung vor dem Bildschirm
Und achte darauf,dass dieser im richtigen
Sehwinkel auf dem Tisch steht.
Für bewegung sorgen!
Sorge für ausreichend körperliche Bewegung nach dem Bildschirmkonsum